Ovy – Timeless Beauty

7 LỢI ÍCH CHO SẮC ĐẸP KHI UỐNG ĐỦ NƯỚC

OvyLuxury 26/01/2021

Trong cơ thể có đến 80% trọng lượng là nước. Nước tham gia vào tất cả các phản ứng sinh hóa học để giúp cơ thể hoạt động trao đổi chất, phát triển chiều cao, cân nặng và hoàn thiện chức năng của các cơ quan. Và da cũng cần được cấp đủ nước và thường xuyên, để duy trì độ ẩm và sự mềm mịn, săn chắc. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hiểu hết được tầm quan trọng của việc cung cấp đủ nước cho da.

Mùa đông thời tiết hanh khô, làn da dễ bị mất nước. Vì thế nếu không được cung cấp lượng nước đầy đủ thường xuyên, tình trạng khô da sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn. Một vấn đề nghiêm trọng nữa đó là việc thiếu nước mùa lạnh sẽ khiến da dễ bị lão hóa hơn. Do khi thiếu nước, các mô da và dưới da kém đàn hồi gây nên các nếp nhăn trên mặt và một số vùng da khác sẽ nhăn nheo.

Những biểu hiện như: da khô, tay chân môi miệng nứt nẻ, đầu tóc nhiều gàu, miệng khô… đều là do thiếu nước từ bên trong cơ thể. Mà nguyên nhân hàng đầu là do nước ăn, uống vào bị hạn chế. Bởi vậy, chị em cần phải chú ý cung cấp đủ lượng nước trong ngày. Đừng cắt bớt nhu cầu về nước vào mùa đông dù vì bắt cứ lí do gì.

Nhiều người thường quen uống rất ít nước, vào mùa đông lại càng ít hơn. Nhưng điều đó sẽ khiến cho việc làm đẹp của chị em sẽ càng khó khăn hơn.

1. Loại bỏ độc tố

Uống nước chính là cách bạn làm loãng độc tố loại bỏ cùng các chất thừa ra khỏi cơ thể. Khi bạn uống đủ nước, các độc tố còn được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua việc tuần hoàn máu và tiết mồ hôi.

Thận là cơ quan duy nhất lọc nước và nó phụ thuộc vào nước để hoạt động. Cách tốt nhất bạn nên làm mỗi sáng là uống 1 ly nước khi vừa thức giấc để tống hết những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Do đó, uống nước hàng ngày là điều cần thiết để thận hoạt động hiệu quả, nhất là đối với những người cao tuổi.

2. Làm sạch sâu lỗ chân lông

Một lợi ích không thể không nhắc đến của nước đó chính là giúp làm sạch lỗ chân lông, detox cho da. Bề mặt da của chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn suốt cả ngày. Trong đó có rất những chất độc hại cho làn da. Khi bạn uống đủ nước, làn da bạn giải phóng các chất bẩn đó ra ngoài thông qua các lỗ chân lông. Vì vậy bạn hãy duy trì uống tối thiểu 2 lít nước cần thiết mỗi ngày.

3. Giúp da sáng đẹp hơn

Một lợi ích làm đẹp nữa của nước đó là giúp làn da bạn trông sáng đẹp và khỏe mạnh hơn. Nước sẽ giúp làm đầy các tế bào khiến da bạn sẽ trở nên căng mịn hơn, làm mờ nếp nhăn, vết sần sùi và da không còn chảy xệ. Nếu da bạn xỉn màu hoặc bị phù thì cũng đừng quá lo lắng. Bạn nên ăn ít muối và uống nhiều nước thì tình hình đó sẽ giúp tình trạng đó cải thiện rất tốt. Thực tế là cơ thể càng thiếu nước thì lại càng xảy ra tình trạng giữ nước khiến tay chân bạn dễ bị sưng phù hơn. Nước chính là loại botox tự nhiên giúp da bạn căng tràn và sáng đẹp.

4. Giảm bọng mắt

Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể sẽ tự động lên kế hoạch trữ nước cho những khi cần sử dụng. Các mạch máu bên dưới mắt cũng không ngoại lệ. Khi trữ quá nhiều nước thì mí mắt sẽ sưng lên. Do vậy tạo ra bọng mắt khiến đôi mắt bạn trông mệt mỏi và khuôn mặt bạn như già đi vài tuổi.

Cho nên, uống đủ nước mỗi ngày là điều kiện cơ bản và hỗ trợ để xóa tan bọng mắt xấu xí một cách nhanh chóng.

5. Dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa

Trong da, nước chiếm tỷ lệ đến 20%. Nước thường bị hao hụt thông qua quá trình đổ mồ hôi và đi tiểu trong ngày. Nếu chúng ta không bổ sung lượng nước mất đi kịp thời cho làn da thì sẽ rất dễ gây ra nếp nhăn, khô da và chùng da. Do vậy, uống nhiều nước chính là cách dưỡng da từ bên trong giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp một lượng nước đầy đủ.

6. Chống mụn và trứng cá

Nước giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch sâu lỗ chân lông. Vì vậy nước cũng góp phần có tác dụng chống mụn và trứng cá rất tốt. Do khi đó các chất bẩn đã được loại bỏ, lỗ chân lông không bị bít tắc thì sẽ không gây ra mụn nữa. Nếu bạn thêm một chút nước cốt chanh vào nước uống thì bạn còn có thể nhân đôi thêm tác dụng chống mụn và trứng cá giúp da bạn sáng và sạch hơn.

7. Giúp bạn tràn đầy năng lượng cả bên trong lẫn bên ngoài

Khi mệt mỏi, chúng ta thường có thói quen uống các loại nước chứa cafein để kích thích tạo sự tỉnh táo. Nhưng nếu lạm dụng chúng, bạn sẽ thấy cơ thể càng mệt mỏi và khát nước hơn. Lúc này, điều cơ thể thực sự cần là cung cấp đủ nước. Do đó, bạn nên uống đủ lượng nước hàng ngày để cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và tươi tắn hơn.

Uống nước thế nào là hợp lý?

Vào mùa lạnh, bạn nên uống nước ấm dưới 45 độ C để tránh ảnh hưởng đến lớp men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày.

Khi uống nước nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên uống quá 150-200ml. Trước bữa ăn khoảng 15- 30 phút nên uống một ít nước vì sau khi uống 10-15 phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào máu.

Không uống nước ngay sau khi ăn mà nên uống sau khoảng 30-40 phút. Vì uống nhiều nước ngay sau khi ăn sẽ làm loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn trong dạ dày.

Hình thành thói quen uống nước thường xuyên không chỉ khi khát. Ăn phải luôn kèm các món ăn có nước như canh, cháo, mì, phở, súp… Ăn thêm nhiều rau hoa quả chứa nhiều nước vừa bù nước lại có thêm vitamin.

Uống nước chính là cách đơn giản, tiết kiệm mà vô cùng tốt cho cả sức khỏe và nhan sắc của bạn. Do đó, đùng quên uống đủ nước mỗi ngày bạn nhé!

Bạn đang xem: 7 LỢI ÍCH CHO SẮC ĐẸP KHI UỐNG ĐỦ NƯỚC
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhận thông tin khuyến mãi mới nhất từ Ovy – Timeless Beauty

Giỏ hàng