Ovy – Timeless Beauty

8 cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên không thể bỏ qua!

OvyLuxury 14/01/2021

Khi bước sang độ tuổi trung niên, làn da sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như chảy xệ, nhăn nheo, các vết nám, tàn nhang, đồi mồi...Mỗi tác động dù rất nhỏ của chúng ta mỗi ngày cũng sẽ khiến làn da của bạn chịu ảnh hưởng. Vậy chăm sóc da đúng cách cũng là một yếu tố rất quan trọng giúp bạn có một làn da khỏe mạnh.

Rửa mặt đúng cách: Nên rửa mặt 2 -3 lần/ ngày với sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Không nên dùng khăn mặt chà rửa mạnh hoặc vã nước mạnh để rửa mặt sẽ làm da dễ hình thành nếp nhăn hơn, lâu ngày sẽ chùng nhão, chảy xệ da mặt. Bạn nên dùng miếng rửa mặt chuyên dụng hoặc rửa mặt bằng tay kết hợp massage nhẹ nhàng.

Chống nắng: Ánh nắng mặt trời vào khoảng 9 – 15 giờ chính là kẻ thù của làn da. Đặc biệt là đối với làn da phụ nữ trung niên, tia UV trong ánh nắng mặt trời là tác nhân gây ra tàn nhang, nám sạm da và lão hóa da . Vì vậy, bạn đừng quên thoa kem chống nắng với chỉ số SPF tối thiểu là 30 trước khi ra ngoài khoảng 20 phút để đảm bảo kem chống nắng đã kết hợp chặt chẽ trên bề mặt da, che chắn tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng. Chống nắng là cách chăm sóc da mặt tối quan trọng đối với phụ nữ trung niên

Chế độ ăn uống: vitamin A, C, E là 3 loại mà phụ nữ trung niên không bao giờ bỏ qua. Cách tốt nhất là tăng cường rau củ, hoa quả mọng nước, màu cam, đỏ và xanh đậm. Các loại cá giàu axit Omega sẽ được tăng cường thay vì ăn thịt mỗi ngày, nếu ăn thịt bạn nên ăn các loại thịt đỏ và hạn chế mỡ động vật. Đừng quên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày

Chọn đúng loại mỹ phẩm: nên chọn sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, giàu vitamin C, E, dịu nhẹ, tăng cường dưỡng ẩm và chống oxy hóa. Không dùng các loại mỹ phẩm có thành phần hóa học hoặc tẩy lột mạnh. Bạn sẽ thấy da trắng và mịn màng hơn sau khi lột một lớp bề mặt nhưng thực chất bề mặt da đã bị ăn mòn và tổn thương, da mỏng đi nhanh chóng, dễ xuất hiện các vết nhăn và nám. Bên cạnh đó, nên chọn sản phẩm có nhà phân phối uy tín với thành phần an toàn, cẩn thận với các loại hàng xách tay không rõ nguồn gốc được bán tràn lan trên mạng.

Massage đúng cách: Bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu có mùi thơm dịu nhẹ, thư giãn để massage da, giảm áp lực chà sát vào bề mặt da. Massage theo đường tròn và dùng lực vừa phải, hướng từ dưới lên và từ trong ra ngoài để tránh chảy xệ da. Thực hiện đều đặn vào buổi tối sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn.

Luyện tập: Nếu bạn không có nhiều thời gian và không gian để tập luyện thể thao, bạn có thể thực hiện các động tác yoga đơn giản tại nhà hoặc các bài tập nhỏ ngay tại văn phòng. Việc vận động sẽ kích thích tuần hoàn máu giúp da mịn màng, tươi sáng, săn chắc hơn và rất tốt cho sức khỏe.

Bổ sung collagen: Bạn có biết 70% cấu trúc da là collagen, khi ngoài 25 tuổi, collagen mất dần 1 -1,5% mỗi năm khiến da chảy xệ, chùng nhão và chất đầy những nếp nhăn. Vì vậy, ở tuổi trung niên không một phụ nữ nào quên việc bổ sung collagen hàng ngày như mấu chốt của mọi cách chăm sóc da mặt hiệu quả. Bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày những thực phẩm giàu collagen như: Các loại rau xanh như súp lơ, rau cải (cải thảo, cải xanh) rau bina. Đặc biệt các loại rau củ và trái cây có màu đỏ (cà chua, dưa hấu, lựu, dâu tây, ớt đỏ, việt quất…). Ngũ cốc nguyên hạt, ăn tỏi và các loại hải sản giàu Omega 3 như cá hồi.

Nâng cao đời sống tinh thần: chúng ta không thể tránh được căng thẳng, áp lực trong cuộc sống nhưng hãy tìm cách giải quyết nó và chia sẻ để giải tỏa bản thân. Tinh thần thoải mái, vui tươi sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

Làn da sáng mịn, căng tràn sức sống luôn là nguồn “năng lượng” tiếp sức cho bạn thêm tự tin mỗi ngày. Chính vì thế đừng bao giờ lơ với làn da của bạn, hãy chăm sóc nó thật tốt trước khi quá trễ!

Bạn đang xem: 8 cách chăm sóc da mặt tuổi trung niên không thể bỏ qua!
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhận thông tin khuyến mãi mới nhất từ Ovy – Timeless Beauty

Giỏ hàng