Ovy – Timeless Beauty

Bí Quyết Giữ Gìn Xuân Sắc Cho Phụ Nữ Trung Niên

OvyLuxury 15/03/2021

Phụ nữ sau tuổi 30, bước vào giai đoạn tuổi trung niên, làn da sẽ gặp phải vô vàn vấn đề về lão hóa, nám, sạm. Tuy nhiên, nếu chăm sóc đúng cách, thì phụ nữ trung niên vẫn có thể giữ lại nét thanh xuân của mình vô cùng hiệu quả.

Vì sao phụ nữ trung niên bị lão hóa da?

Theo quy luật tự nhiên sinh – lão – bệnh - tử thì không một ai có thể tránh khỏi quy luật lão hóa. Tuổi tác càng cao thì hàm lượng collagen và elastin được sản sinh sẽ ít đi. Do đó, mạng lưới nâng đỡ dưới da sẽ dần bị đứt gãy, khiến da mất đi sự đàn hồi, săn chắc. Bắt đầu từ sau 25 năm da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, đến khi 30 quá trình này sẽ diễn ra rõ rệt và nhanh chóng hơn.

Cùng với quá trình lão hóa, thì nội tiết tố cũng bị suy giảm do hoạt động của buồng trứng yếu đi. Trong giai đoạn này, các vết nám, sạm xuất hiện nhiều hơn, da cũng khô và chùng sệ hơn. Đến giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể phụ nữ càng bị thiếu hụt estrogen hơn, dẫn đến khô da, nám, sạm, tàn nhang, nếp nhăn xuất hiện, da kém đàn hồi, chùng nhão hơn. Và đó là các dấu hiệu thể hiện rất rõ rằng bạn đang bị lão hóa.

Làm thế nào để phụ nữ trung niên níu giữ nét thanh xuân bền lâu?

Nếu như chị em chí trọng và thực hiện chăm sóc da mặt đều đặn sẽ giúp cải thiện độ sáng và căng mịn cho làn da. Sau đây là quy trình chăm sóc hiệu quả chị em có thể tham khảo nhé:

  • Luôn luôn làm sạch da

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để chăm sóc da đó là cần phải làm sạch hoàn toàn bụi bẩn, cặn mỹ phẩm còn tồn đọng trên da – nguyên nhân góp phần gây lão hóa da. Hầu như tất cả các chị em đều thực hiện rửa mặt đều đặn mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng biết cách làm đúng và hiệu quả làm sạch cao. Bạn có thể vệ sinh da bằng sữa rửa mặt từ 1 đến 2 lần/ngày. Nên vệ sinh da bằng sữa rửa mặt nhẹ dịu cho da vào sáng sớm khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Với những làn da của chị em thường xuyên trang điểm, bạn cần chú ý tẩy trang hàng ngày trước khi đi ngủ. Nước tẩy trang sẽ giúp làm sạch hết lớp mỹ phẩm còn tồn dư trên da. Sau đó rửa mặt với sữa rửa mặt

Đối với làn da thường xuyên tiếp xúc với mỹ phẩm, bạn nên kết hợp sử dụng với nước tẩy trang. Dùng nước tẩy trang để loại bỏ đi lớp mỹ phẩm trên da rồi rửa mặt lại với sữa rửa mặt. Quá trình rửa mặt cần nhẹ nhàng và cẩn thận, tránh trường hợp kì cọ quá mạnh trên da hoặc rửa chưa sạch phần sữa rửa mặt đang dùng.

  • Dưỡng da hàng ngày

Ở tuổi 20, làn da chỉ mất khoảng 20 ngày để tái tạo tế bào da mới nhưng khi 30 tuổi, bạn sẽ phải mất tới 30 ngày để da thực hiện nhiệm vụ đó. Thậm chí, khi lớn tuổi hơn, da cần nhiều thời gian hơn thế để tái tạo. Mỗi ngày các tế bào da đều thay đổi, các tế bào mới được sản sinh sẽ thay thế dần cho các tế bào chết. Điều quan trọng là làm thế nào để các tế bào mới khỏe mạnh, cho làn da luôn rạng rỡ. Do đó, nếu muốn làm chậm lại quá trình lão hóa, tăng cường quá trình tái tạo da thì ngay từ khi còn trẻ, bạn phải luôn quan tâm, chăm sóc cho làn da của chính mình.

Mặc dù vậy, chị em cũng đừng quá lo lắng vì đã lỡ bỏ bê làn da ở tuổi trăng tròn, ngay lúc này hãy chăm sóc, bảo vệ da để phục hồi và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh trở lại. Để tăng cường đàn hồi, săn chắc cho da, phụ nữ trung niên cần bổ sung lượng collagen, elastin thiếu hụt cho da. Để giảm các nếp nhăn, có thể sử dụng các sản phẩm chống lão hóa, hay các chất như botulinium toxin, các chất làm đầy...Sử dụng tẩy da chết để loại bỏ các lớp tế bào sừng nhằm làm giảm độ nhám, sạm trên bề mặt da. Ngoài ra, việc tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ "bức tường kiên cố" của lớp sừng da chết, tạo điều kiện cho da hô hấp, hấp thụ những chất dinh dưỡng trong quá trình chăm sóc.

Các bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng phục hồi màng lipid bảo vệ da. Bên cạnh đó ban ngày bạn cần thoa thêm kem chống nắng để bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Tránh những tác hại từ bên ngoài

Muốn làm chậm quá trình lão hóa, chị em cần hạn chế tối đa tác động xấu từ môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi, thuốc lá, rượu...Đồng thời giữ cho bản thân sự thoải mái, vui vẻ, lạc quan tin tưởng vào cuộc sống, tránh việc bị căng thẳng, stress hạn chế tối đa những tác động xấu cho da. Xây dựng cho mình cuộc sống lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể. Các bạn cũng có thể bổ sung thêm collagen và các chất có tác dụng chống gốc tự do như vitamin E, C, coenzyme Q10, carotens...

Và một điều hết sức cần thiết đó là bổ sung estrogen, nhất là vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh - giai đoạn mà estrogen bị sụt giảm nghiêm trọng. Một trong những loại thực phẩm hiệu quả cho nhiệm vụ này chính là đậu nành. Các chị em tuổi trung niên nên sử dụng sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành một cách thường xuyên để giúp cân bằng nội tiết tố, kéo dài nét xuân của chính mình.

Cốt lõi của vấn đề đó là chị em cần luôn luôn chú ý đối xử tốt với chính mình, tự chăm sóc bản thân thật tốt mỗi ngày. Có như vậy nhan sắc mới được bảo toàn, tuổi trung niên mới vẫn tươi đẹp. Dù lúc nào, ở đâu thì cũng đừng quá lo lắng về tuổi tác. Bởi nếu vui vẻ, lạc quan, yêu đời thì cả cuộc đời bạn lúc nào cũng mãi là thanh xuân.

Bạn đang xem: Bí Quyết Giữ Gìn Xuân Sắc Cho Phụ Nữ Trung Niên
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhận thông tin khuyến mãi mới nhất từ Ovy – Timeless Beauty

Giỏ hàng