Ovy – Timeless Beauty

NHẮC PHỤ NỮ TRUNG NIÊN THÓI QUEN TỐT CHO NHAN SẮC

OvyLuxury 05/03/2021

Không còn sức sống căng tràn như thuở đôi mươi, làn da phụ nữ khi bước sang 30 thường nhạy cảm hơn nhiều. Đây là giai đoạn khác phục lại những hậu quả do chúng ta đã tác động lên từ khi còn trẻ. Một việc rất quan trọng để cải thiện nhan sắc cho chị em đó là xây dựng những thói quen tốt cho nhan sắc tuổi 30. Bạn cần chú ý quan tâm đến những yếu tố sau đây.

1. Tuổi trung niên là gì?

Theo các nghiên cứu, tuổi trung niên là độ tuổi sau 40, phụ nữ bắt đầu bị suy giảm cả về mặt sức khỏe và nhan sắc do quá trình ảnh hưởng của công nghệ và thực phẩm không lành mạnh khiến tuổi thọ giảm đi nhanh chóng. Con người chúng ta gặp phải tình trạng sức khỏe trong đó có thừa cân, béo phì và tính chất làn da.

Đây cũng là lý do khiến tuổi trung niên bắt đầu sớm hơn và nó thực sự bắt đầu ở tuổi 35. Đánh cắp đi 05 năm tuổi thanh xuân của các chị em.

2. Làn da phụ nữ trung niên thay đổi như thế nào?

Thực tế cho thấy, giai đoạn trung niên là khoảng thời gian khủng hoảng nhất của chị em trong cuộc đời. Bởi có nhiều thay đổi trên cơ thể của phụ nữ. Sự suy giảm chức năng buồng trứng, hormone estrogen và progestrogen sản sinh ít hơn dẫn tới mất cân bằng nội tiết tố gây ra các vấn đề về da như:

- Làn da kém mịn màng

- Da kém đàn hồi và kém liên kết do thiết collagen

- Da bị xỉn màu nghiêm trọng

- Nổi mụn không rõ lý do

- Xuất hiện đốm nhan, tàn nhang.

- Nếp nhăn, vết chân chiêm dần hình thành

- Xệ cơ mặt…

Quá trình lão hóa da diễn ra lặng lẽ và nhanh chóng, khuôn mặt phụ nữ là nơi hiện rõ các dấu hiệu sớm nhất. Nếu không bắt đầu chăm sóc da đúng cách sẽ gây ra những hậu quả không mong muốn.

3. Cách chăm sóc làn da cho phụ nữ trung niên?

- Chăm sóc từ bên trong cơ thể

+ Lắng nghe những thay đổi của cơ thể mình

Nhiều chị em phụ nữ rất sai lầm khi không nhận ra sự thay đổi của cơ thể trong giai đoạn chớm trung niên 35-40 tuổi. Vì thế, đã tới lúc chị em phải chú ý đến bản thân và lắng nghe những thay đổi bên trong cơ thể để điều tiết và bổ sung các chất dinh dưỡng nhằm đẩy lùi tình trạng lão hóa cho da.

+ Sống vui vẻ, tránh nóng giận thường xuyên

Yếu tố tâm lý không thoải mái, vô cùng đáng ngại cho chị em phụ nữ trong độ tuổi 35 trở đi. Sự nóng giận còn gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ, làm cho cơ thể sản xuất Cortisol nhiều hơn. Nếu tích lũy quá nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động của các tế bào miễn dịch. Từ đó sức đề kháng suy giảm, tàn phá nhan sắc và sức khỏe của chị em nếu nóng giận hàng ngày.

Cuộc sống vui vẻ, tràn đầy tiếng cười sẽ làm cho làn da của chúng ta tươi trẻ hơn.

+ Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Sau tuổi 35, cơ thể phụ nữ cần được bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt cho cơ thể. Bạn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng như: Vitamin D, Vitamin nhóm B, Acid béo omega 3, kết hợp ăn rau xanh và củ quả để hạn chế tình trạng mỡ thừa sẽ giúp phái đep lấy lại vóc dáng, đào thải độc tố và giúp làn da tươi trẻ hơn.

+ Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp da đào thải độc tố, sáng khỏe hơn.

- Chăm sóc từ bên ngoài cơ thể

+ Thói quen dung nạp chất béo tốt: Phụ nữ nên chú ý dung nạp thêm các loại chất béo tốt cho sức khỏe từ bơ, dầu oliu, cá hồi, hạt lanh…

+ "Cách li" mạng xã hội trước khi lên giường

Việc thức khuya để lướt Facebook đã trở thành thói quen của phụ nữ vào thời điểm cuối ngày. Tuy nhiên, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại khiến làn da mẩn đỏ và nổi mụn. Việc dùng điện thoại sau 11h đêm còn làm cơ thể bị xuống cấp trầm trọng, kéo theo làn da không còn mịn màng nữa.

Hãy cố gắng thu xếp công việc, lên giường đi ngủ sớm, tránh xa thiết bị di động. Sau tuổi 30 không có gì quý giá hơn giấc ngủ đủ và ngủ thật sâu.

+ Dưỡng da trở thành điều bắt buộc

Để có được làn da mịn màng, khỏe đẹp bạn cần phải biết cách giữ gìn và chăm sóc. Hãy chắc chắn rằng các sản phẩm dưỡng da của bạn sử dụng đều có nguồn gốc rõ ràng và đảm bảo nhé.

+ Rửa mặt với các thiết bị công nghệ cao cấp

Ở lứa tuổi ngấp nghé lão hóa việc chọn những thực phẩm làm sạch da cao cấp hơn cần được cân nhắc, trong đó có máy rửa mặt. Chọn một chiếc máy tốt nhất, chất lượng nhất và đầu tư sớm để làn da hạn chế những nguy cơ bị lão hóa về sau này.

Do bận rộn trong cuộc sống gia đình, phụ nữ rất ít khi để ý và quan tâm tới bản thân của mình. Thế nên, tuổi trung niên đến một cách khủng hoảng và thật đáng sợ. Nhiều chị em thốt lên đầy ngỡ ngàng rằng mình đã bước vào tuổi 30 khi làn da dần xấu đi nghiêm trọng. Các chị em lưu ý đừng để tới tuổi 35-40 mới bắt đầu chăm sóc da, hãy bắt đầu tư tuổi đôi mươi bạn nhé.

Đừng vội thất vọng vì cho rằng đã muộn để cứu vãn làn da của mình. Chỉ với những thói quen tốt mới này, nhan sắc của chị em hoàn toàn có thể thay đổi tích cực. Muốn có một làn da đẹp, trước tiên ta cần thế chỗ những thói quen không tốt bằng những việc làm tích cực cho làn da. Kiên trì sau một thời gian, bạn chắc chắn sẽ bất ngờ với thành quả tuyệt vời mà mình có được đấy.

Bạn đang xem: NHẮC PHỤ NỮ TRUNG NIÊN THÓI QUEN TỐT CHO NHAN SẮC
Bài trước Bài sau
VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN

Địa chỉ email của bạn sẽ được bảo mật. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Nhận thông tin khuyến mãi mới nhất từ Ovy – Timeless Beauty

Giỏ hàng